گلف البو یا سندرم آرنج گلف بازان با درد در قسمت داخلی آرنج ناشی از حرکت عضلات و تاندون های بازو شناخته می شود.
تاندون بافتی است که ماهیچه های شما را به استخوان متصل می کند. آرنج گلف باز فقط مشکل آرنج نیست. مچ دست را نیز درگیر می کند. هنگامی که مچ دست حرکت می کند، تاندون هایی که به آرنج متصل می شوند را تحت تاثیر قرار می دهد.
پزشک شما ممکن است این وضعیت را اپی کندیلیت داخلی بنامد.
علائم و نشانه ها
آرنج گلف باز باعث درد در قسمت داخلی آرنج شما می شود. ممکن است آرنج شما سفت شود و ممکن است هنگام مشت زدن درد داشته باشد.
برخی از افراد مبتلا به آرنج گلف باز در بازو و انگشتان احساس ضعف و گزگز می کنند.
این علائم می تواند به آرامی یا سریع اتفاق بیفتد. هنگامی که راکت یا چوب گلف را تاب می‌دهید، توپ را فشار می‌دهید، با کسی دست می‌دهید، دستگیره در را می‌چرخانید، وزنه‌ها را بلند می‌کنید یا مچ دست خود را خم می‌کنید، ممکن است درد بدتر شود.
دلایل گلف البو
آرنج گلف بازان یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد است. این نوع آسیب‌ها به دلیل وارد کردن فشار بیش از حد به عضلات، مفاصل یا سایر بافت‌ها بدون اجازه دادن به آنها برای بهبودی ایجاد می‌شوند.
آرنج گلف باز بیشتر در افرادی که باغبانی می کنند، گلف بازی می کنند یا بیسبال بازی می کنند دیده می شود.
تشخیص
هیچ آزمایشی برای این مشکل وجود ندارد. پزشک ممکن است در مورد سلامت گذشته شما سؤالاتی بپرسد و سپس شما را معاینه کند. پزشک ممکن است نواحی را فشار دهد و دست و مچ شما را به روشهای خاصی حرکت دهد تا ببیند آیا این باعث درد می‌شود یا خیر. این آزمایش‌ها به پزشک نشان می‌دهند که آیا درد شما در آرنج شماست و در کجای آرنج قرار دارد.
روشهای درمان
هدف از درمان گلف البو، تسکین درد و بهبود تاندون آرنج است.
درمان معمولاً با استراحت، استفاده از یخ و داروهای ضد التهابی و انجام یک برنامه فیزیوتراپی و ورزش (توانبخشی) شروع می شود. بسیاری از افراد با استفاده از این درمان ها بهتر می شوند.
اگر چند هفته استراحت و توانبخشی درد را کاهش نداده باشد، برخی افراد تزریق کورتیزون (استروئید) دریافت می کنند. اینها تزریق دارو در ناحیه دردناک برای کاهش تورم هستند. تزریق استروئید ممکن است به کاهش درد برای مدت کوتاهی کمک کند.
اگر درمان‌های دیگر مؤثر نبودند و بهبود نمی‌یابید، جراحی ممکن است یک گزینه باشد.
روشهای جلوگیری
قبل و بعد از فعالیت زمانی را برای کشش عضلات ساعد خود اختصاص دهید.
مطمئن شوید که از آرنج خود بیش از حد استفاده نکنید.
اگر بعد از انجام فعالیت در ناحیه آرنج خود درد یا تورم داشتید، از کمپرس یخ استفاده کنید، به آن استراحت دهید و سعی کنید تا زمانی که درد از بین نرود از آن استفاده نکنید.
کلمات مرتبط :
