کندرومالاسی کشکک یا نرمی غضروف کشکک زانو زمانی است که غضروف در قسمت زیرین کشکک (کاسه زانو) به تدریج نرم شده و شروع به تجزیه شدن می کند. این می تواند باعث درد در جلوی زانو شود.
این عارضه به طور کلی در نوجوانان و بزرگسالان جوان رخ می دهد و در زنان شایع تر از مردان است. کشکک تکه ای از استخوان است که روی مفصل زانو قرار می گیرد. هنگامی که از مفصل زانو استفاده می شود، کشکک روی مفصل زانو حرکت می کند. این آسیب زمانی اتفاق می افتد که کشکک به درستی حرکت نمی کند و به پایین استخوان ران ساییده می شود. این مالش سبب نرم شدن و تجزیه غضروف های قسمت زیرین کشکک می شود. چندین دلیل برای وقوع او می تواند وجود داشته باشد از جمله:
- مشکلات بیومکانیکی مانند صافی کف پا یا عدم تنظیم کشکک
- مشکلات عضلانی پا مانند عدم تعادل، ضعف یا سفتی
- سطوح بالای فعالیت که نیروهای مکرر و زیاد را از طریق کاسه زانو وارد می کند، مانند دویدن یا پریدن
علائم کندرومالاسی کشکک
درد جلوی زانو مهم ترین مشخصه این آسیب است که می تواند با فعالیت های خاص بدتر شود و علائم دیگری نیز وجود داشته باشد. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در جلوی زانو پس از خم کردن زانو برای مدت طولانی، به عنوان مثال نشستن در حالت دو زانو و چهار زانو یا چمپاتمه زدن
- تشدید درد هنگام بلند شدن از صندلی یا استفاده از پله
- احساس ساییدگی در زانو
- حساسیت به لمس و فشار در اطراف زانو
روشهای درمان
اگر به کندرومالاسی کشکک مبتلا هستید یا مشکوک هستید که به کندرومالاسی کشکک مبتلا هستید، باید با جراح ارتوپد مشورت کنید زیرا او می تواند به کاهش درد شما کمک کند و روی زانو کار کند تا علائم را متوقف کند. تا زمان مراجعه به دکتر ارتوپد، توصیه می‌شود تا حد امکان به زانو استراحت دهید تا از درد جلوگیری شود و از بروز هرگونه آسیب بیشتر جلوگیری شود ، چراکه فعالیتی که نیروی زیادی را از طریق زانو وارد می کند، مانند دویدن یا پریدن، احتمالاً باعث درد و آسیب بیشتر به زانو می شود.
- تمرینات کششی عضلانی
- تمرینات تقویت عضلات
- تجویز ارتز و سایر وسایل کمکی
- آموزش نحوه انجام صحیح فعالیت ها برای جلوگیری از آسیب بیشتر
