مراقبتهای جراحی ACL

مراقبتهای جراحی ACL

پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) معمولاً با جراحی آرتروسکوپی ترمیم می شود. در طی جراحی ACL، رباط پاره شده با پیوند تاندون به منظور بازیابی عملکرد زانو جایگزین می شود. در حالی که عمل به طور کلی سریع است و در یک مرکز سرپایی انجام می شود، روند بهبودی و توانبخشی گسترده است و نیاز به پیگیری دقیق و تعهد از طرف شما دارد.

قرار ملاقات با جراح زانوی شما معمولاً در نقاط زیر پس از جراحی برنامه ریزی می شود:

یک هفته
دو هفته
شش هفته
سه ماه
شش تا هشت ماه

در طول این قرار ملاقات ها، جراح شما دامنه حرکتی، قدرت و عملکرد زانوی شما را ارزیابی می کند. آنها همچنین برای هر گونه عارضه، مانند عفونت زخم یا درد و سفتی مداوم زانو نظارت خواهند کرد.

علاوه بر ملاقات با تیم جراحی خود، بلافاصله پس از جراحی فیزیوتراپی را شروع خواهید کرد. فیزیوتراپیست شما بر اساس تعدادی از عوامل مانند سن، وضعیت سلامتی و سطح آمادگی جسمانی، برنامه توانبخشی مناسب را برای شما تعیین خواهد کرد.

توانبخشی ACL به طور کلی چهار تا شش ماه طول می کشد. اهداف اصلی توانبخشی عبارتند از:

بازیابی توانایی صاف کردن و حرکت دادن کامل زانو
بازیابی قدرت عضلات چهارسر ران و همسترینگ
کاهش و در نهایت از بین بردن تورم و درد زانو
به دست آوردن حس کامل تعادل و کنترل پا

مراقبتهای جراحی ACL

بهبودی پس از جراحی ACL در اتاق ریکاوری آغاز می‌شود، جایی که پرستار علائم حیاتی شما را کنترل می‌کند و به شما در مدیریت علائم رایج پس از عمل مانند درد و حالت تهوع کمک می‌کند.

هنگامی که به اندازه کافی پایدار و راحت به خانه بروید (که معمولاً حدود دو تا سه ساعت پس از جراحی است)، با دستورالعمل‌های بعد از عمل مرخص خواهید شد. یکی از اعضای خانواده یا یکی از دوستان باید شما را به خانه برساند.

برای دو هفته اول پس از جراحی، جراح شما احتمالا موارد زیر را پیشنهاد خواهد کرد:

برای کاهش تورم و درد زانوی خود را به طور منظم از کمپرس یخ استفاده کنید.
استفاده از عصا برای کاهش وزن روی پایی که جراحی شده است.
پوشیدن یک بریس مخصوص بعد از عمل و استفاده از دستگاه حرکت غیرفعال پیوسته (CPM)
از نظر محدودیت های فعالیت، اکثر بیماران می توانند دو هفته پس از جراحی شروع به رانندگی کنند. بیماران بسته به ماهیت شغل خود می توانند ظرف چند روز تا چند هفته به سر کار بازگردند. بازگشت به ورزش بسیار بیشتر طول می کشد، معمولاً چهار تا شش ماه
داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید. شما پس از جراحی از داروهای ضد درد استفاده خواهید کرد – اغلب ترکیبی از بی حس کننده های موضعی و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)). اگر داروها را قبل از جراحی قطع کرده اید، مطمئن شوید که در مورد زمان شروع مجدد آنها کاملاً روشن هستید.
اطمینان از تغذیه مناسب. خوب غذا خوردن بعد از جراحی می تواند به جلوگیری از عوارض و بهبود زخم کمک کند. راهنمایی های تغذیه ای اغلب شامل مصرف پروتئین بدون چربی (گوشت قرمز، مرغ یا ماهی) و اطمینان از دریافت کالری کافی است.
خواب کافی در حین خواب، بدن شما بافت ها را ترمیم می کند و باعث بهبودی می شود، بنابراین حتماً هر شب حداقل هشت ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. بهتر است به جای اینکه به سراغ قرص های خواب بروید، تکنیک هایی را یاد بگیرید و از آنها پیروی کنید
استرس و اضطراب خفیف پس از تجربه آسیب ACL و انجام ترمیم جراحی طبیعی است. همچنین ممکن است کمی کنار گذاشته شدن سخت باشد، به خصوص اگر به فعالیت بسیار فعال یا مستقل عادت داشته باشید.