سندرم زانوی دوندگان که با نام سندرم درد پاتلو فمورال نیز شناخته می شود یکی از بیماری های شایع زانو بخصوص در افراد جوان و ورزشکار بخصوص دوندگان است.
اگرچه ریسک بروز این بیماری در افراد فعال و ورزشکار بیشتر است اما امکان بروز آن در هر سنی وجود دارد.
تحریک غضروف مفصل زانو در نتیجه حرکات شدید کشکک به دلایلی همچون خم و راست شدن بیش از حد زانو یکی از مهم ترین دلایل بروز این بیماری شایع مفصل زانو است.
علائم سندرم زانوی دوندگان
- احساس درد در زانو بخصوص در جلوی زانو
- احساس بی ثباتی در زانو
- تشدید درد با راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله
- شنیده شدن صدا از زانو حین خم و راست کردن آن
دلایل و عوامل خطر
- انحراف مفصل پا یا مچ پا
- صافی کف پا
- چرخش ناگهانی پا و زانو
- استفاده بیش از حد از زانو مانند دویدن طولانی مدت
- وارد شدن فشار بیش از حد بر زانو و عضلات چهار سر ران
- استفاده بیش از حد از زانوها
- بالا و پایین رفتن از پله بطور مکرر
- انجام نادرست تکنیک های ورزشی
- رعایت نکردن اصول دوچرخه‌سواری و پوشیدن کفش نامناسب.
- ضعف عضلات زانو
- اختلال مکانیکی در زانو
روش های درمان
جراح ارتوپد برای تشخیص این آسیب و افتراق آن از سایر آسیب های زانو علاوه بر معاینه فیزیکی از روش های تصویربرداری پزشکی مانند ام آر آی و سی تی اسکن نیز بهره برده و بر اساس نتایج بدست آمده بهترین روش درمانی را اتخاذ می کند.
استراحت دادن به زانو کاهش سطح فعالیت برای کاستن از میزان فشاری که به زانوها وارد می شود ضروری است.
فعالیت هایی مانند دویدن ، دو زانو و چهار زانو نشستن باید به حداقل برسند.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی زانو کمک زیادی به کاهش درد و التهاب زانوی آسیب دیده خواهد کرد.
برای تسکین درد می توان از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کرد.
استفاده از زانوبند طبی نیز می تواند به بهبود شرایط بیمار کمک کند.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی نیز به عنوان راهکاری موثر در درمان سندرن زانوی دوندگان شناخته می شود.
انجام تمرینات تقویت کننده عضلات زانو فشاری که بر این عضلات وارد می شود را کاهش داده و به تسریع بهبودی شرایط بیمار کمک می کند.
جراحی نیز آخرین گزینه درمان است و تنها در صورتی که روش های ذکر شده نتوانند کمکی به بهبود شرایط زانو در فرد آسیب دیده بکنند توسط بهترین جراح ارتوپد زانو انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
دکتر فرهاد شهبازی – بهترین جراح زانو در تهران – بهترین جراح ارتوپدی در تهران – بهترین جراح ارتوپد در تهران – جراح ارتوپدی ورزشی
