دلایل زانودرد هنگام رانندگی
بسیاری از مردم بخش زیادی از زندگی خود را در جاده ها سپری می کنند. خواه راننده کامیونی باشید که ساعت های متوالی رانندگی می کنید، یا در کاری که حداقل یک ساعت دورتر کار می‌کنید، یا کالاهایی را به منطقه نزدیک خود تحویل می‌دهید، ممکن است دائماً خود را روی صندلی راننده بیابید.
بسیاری از رانندگان در حین رانندگی زانوهای خود را فرسوده می کنند. خم شدن پا، عملکرد توقف و حرکت، و تحرک محدود موقعیت های رانندگی تنها تعدادی از عواملی هستند که به درد طولانی زانو کمک می کنند. در مورد برخی از مشکلات رایج زانو که ممکن است در حین رانندگی با آن مواجه شوید و برخی از گزینه های درمانی آشنا شوید تا در جاده راحت تر باشید.
دلایل زانودرد هنگام رانندگی
آرتروز
رانندگی مکرر در همان موقعیت می تواند باعث ساییدگی و درد زیادی بر روی کاسه زانو شما شود. با گذشت زمان، غضروف ممکن است فرسوده شود و منجر به نوعی آرتریت به نام استئوآرتریت شود. برای رانندگان مسافت طولانی، آرتروز ممکن است در طول زمان به دلیل توقف و توقف طبیعی ترافیک رخ دهد.
به عنوان مثال، زمانی که شما در شهر زیاد رانندگی می کنید، زمانی که بین ترمز و بنزین به عقب و جلو می روید، دائماً در حال ساییدگی و ساییدگی زانو هستید.
هنگامی که آرتروز زانو شروع به شکل گیری کرد، می خواهید در اسرع وقت به دنبال درمان باشید. در حالی که فیزیوتراپی ممکن است به کاهش درد کلی کمک کند، ممکن است لازم باشد به دنبال نوعی جراحی زانو یا گزینه درمانی برای افزایش انعطاف پذیری و حرکات در پاها باشید.
برای ادامه رانندگی، ممکن است لازم باشد از محصولات مختلف پشتیبانی مانند زانوبند استفاده کنید. استفاده از زانوبند به شما کمک می کند تا فشار مستقیم روی زانوی خود را کاهش دهید.
کشیدگی مفصل زانو
کشیدگی زانو یکی از دلایل زانودرد هنگام رانندگی است. در طول سفرهای رانندگی، احتمالاً ساعت‌ها را در همان موقعیت سپری می‌کنید. زمانی که توانایی کشش یا ورزش را ندارید، فشار زیادی به مفاصل زانو وارد می‌کنید و ممکن است زمانی که بلند می‌شوید و سعی می‌کنید در اطراف راه بروید، درد زیادی را تجربه کنید.
کشیدگی مفصل زانو ممکن است در رانندگانی که قد بلند یا اضافه وزن دارند نیز افزایش یابد. رانندگان قد بلندتر ممکن است زانوهای خود را در زوایای چشمگیرتری خم کنند. رانندگان دارای اضافه وزن ممکن است به دلیل وزن زیاد، فشار بیشتری را روی زانوها تجربه کنند. گزینه های درمانی ممکن است شامل ترمیم مفصل مفصل، توانبخشی و برنامه های کاهش وزن باشد.
از طریق راهنمایی، تمرین و درمان، درد مفصل زانو ممکن است به مرور زمان از بین برود.
کندرومالاسی کشکک
مستقیماً زیر کاسه زانو غضروف زیادی وجود دارد که به محافظت از زانو کمک می کند و از ساییده شدن استخوان ها به یکدیگر جلوگیری می کند. هنگامی که زانوها به طور مکرر در یک وسیله نقلیه خم می شوند، غضروف ممکن است نرم شود و باعث ایجاد بیماری به نام کندرومالاسی کشکک شود. به همین دلیل این عارضه در رانندگان شایع و یکی از دلایل زانودرد هنگام رانندگی است.
با این مشکل، هنگام ایستادن، راه رفتن یا خم شدن برای نشستن در وسیله نقلیه، ممکن است زانوهای شما ترک بخورد یا ساییده شود. در برخی موارد، کندرومالاسی کشکک ممکن است منجر به ناهماهنگی کاسه زانو یا درد شدید در حین راه رفتن یا کشش زانو شود. اشکال اولیه کندرومالاسی کشکک ممکن است از طریق فیزیوتراپی درمان شوند، اما این وضعیت می تواند به جایی برسد که نیاز به جراحی آرتروسکوپی باشد.
جراحی روی زانوی شما به اصلاح این مشکلات کمک می‌کند و پایه‌ای ایجاد می‌کند که زانوهای شما برای مدت طولانی احساس بهتری داشته باشند. از طریق درمان‌ها، بهترین حرکات کششی و ورزش‌ها را برای کمک به کاهش فشار و حفظ سلامت زانوها برای سال‌ها یاد خواهید گرفت.
البته، مراقبت های پیشگیرانه اغلب بهترین گزینه درمانی است، بنابراین هرگونه مشکل یا درد زانو را نباید نادیده گرفت، به خصوص اگر برای مدت طولانی به طور روزانه رانندگی می کنید.
برای تمام مشکلات زانوی خود می توانید به مطب دکتر فرهاد شهبازی جراح استخوان و مفاصل و بهترین جراح تعویض مفصل زانو مراجعه بفرمایید.
کلمات مرتبط :
دلایل زانودرد هنگام رانندگی – دلایل درد زانو – بهترین جراح تعویض مفصل زانو در تهران
