دلایل درد جلوی زانو
درد جلوی زانو، که اغلب به عنوان سندرم درد کشککی ـ رانی شناخته می شود، به طور خاص به علائم دردناکی اشاره دارد که در جلو و اطراف زانو تجربه می شود. درد جلوی زانو می تواند هر کسی را بدون در نظر گرفتن سن یا شغل تحت تاثیر قرار دهد، اما اغلب جوانان و افراد فعال را درگیر می کند.
حرکات مکرر خم کردن زانو در حین فعالیت هایی مانند دویدن، پریدن، اسکات یا حتی نشستن می تواند به ایجاد درد جلوی زانو کمک کند. این وضعیتی است که اغلب هر دو زانو را به طور همزمان درگیر می کند، اگرچه معمولاً احساس درد در یکی بیشتر از دیگری است.
دلایل درد جلوی زانو
دلایل متعددی برای وجود درد زانو وجود دارد. شایع ترین دلیل تایید شده استفاده بیش از حد یا فشار مکرر است که معمولاً به دلیل شرکت مکرر در ورزش است. اقداماتی که این وضعیت را تشدید می کند شامل خم و راست کردن مکرر زانو، یا به دلیل دویدن، پریدن یا چمباتمه زدن است.
ناهنجاری های بیومکانیکی ، فشار اضافی و ساییدگی بر روی قسمت هایی از زانو وارد می کند. ممکن است شامل مشکلات جزئی هم ترازی کشکک در زانو یا داشتن کف پای صاف باشد که الگوی راه رفتن طبیعی شما را تغییر می دهد. ممکن است عدم تعادل قدرت عضلانی در اطراف لگن یا زانو وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس غیرطبیعی به ساختارهای مفصلی در طول فعالیت شدید شود.
ورسیت، تانندوپاتی کشکک یا آرتریت نیز از دلایل درد جلوی زانو هستند، حرکت بیش از حد مفاصل می تواند باعث ساییدگی و بی ثباتی بیش از حد در مفصل شود و به انحراف احتمالی کشکک و افزایش خطر سابلوکساسیون کشکک یا حتی دررفتگی کمک کند. این شرایط و آسیب های جزئی می‌توانند باعث ایجاد درد و تضعیف بیشتر ساختار زانو شوند و خطر آسیب های بیشتر را به‌خصوص در میان افراد بسیار فعال افزایش دهند.
روشهای درمان
درمان بسته به دلایل درد جلوی زانو و نظر جراح ارتوپد با روشهای مختلف غیرجراحی و جراحی انجام می گیرد.
درمان های غیرجراحی:
- استراحت و کاهش سطح فعالیت
- استفاده از کمپرس سرد و گرم به تناوب
- فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی که شامل تمرینات کششی و تمرینات تقویتی می شود.
- توصیه هایی در مورد اصلاح فعالیت برای جلوگیری از آسیب مجدد در حین بهبودی یا در آینده.
- توصیه هایی در مورد استفاده از ارتز برای اصلاح ناهنجاری های بیومکانیکی.
- تکنیک‌های نوار چسب برای بهبود موقعیت مفصل و کشکک، افزایش حس عمقی مفصل.
در مواردی که آسیب جدی سبب بروز درد جلوی زانو شده باشد جراحی توسط بهترین جراح ارتوپد انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
دلایل درد جلوی زانو – علت درد زانو – بهترین جراح زانو در تهران – بهترین جراح تعویض مفصل زانو در تهران
