درد در قسمت خارجی زانو می تواند ناشی از آسیب باشد. همچنین ممکن است نتیجه التهاب در نواری از بافت فیبری سخت باشد که از قسمت خارجی ران پایین می رود و به قسمت جلویی استخوان ساق پا می چسبد. درد در این ناحیه نیز ممکن است ناشی از آرتروز باشد.
زانو درد حدود یک نفر از هر چهار بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد، اغلب تحرک را محدود می کند و کیفیت زندگی را کاهش می دهد.
درد خارجی زانو در بین دوندگان مسافت بسیار شایع است. با این حال، آسیبی که شامل پیچش زانو یا فشار دادن زانو به بیرون نیز می‌تواند منجر به درد جانبی زانو شود.
درمان زانو درد جانبی به علت و شدت علائم شما بستگی دارد. بیشتر اوقات، درمان محافظه کارانه یا غیرجراحی تنها چیزی است که لازم است. با این حال، در برخی موارد، ممکن است جراحی لازم باشد. مانند درمان، زمان بهبودی آسیب جانبی زانو به شدت مشکل بستگی دارد.
دلایل درد در قسمت خارجی زانو
سندرم Iliotibial band
نوار ایلیوتیبیال یک نوار ضخیم از بافت همبند است که از قسمت بیرونی باسن به پایین تا استخوان ساق پا کشیده شده است. سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS) در بین مردان شایع تر از زنان است و معمولاً دوندگان را تحت تأثیر قرار می دهد. ورزشکارانی که در حرکات تکراری مانند دوچرخه سواری، کوهنوردی و پریدن شرکت می کنند نیز در معرض خطر بیشتری هستند.
خم کردن و صاف کردن مکرر زانو در شرایط شدید می تواند باعث سفت شدن و ملتهب شدن زانو شود. نوار ایلیوتیبیال نیز ممکن است بافت مجاور را تحریک کند. درد بیشتر در قسمت بیرونی زانو احساس می شود، اما در قسمت بیرونی ران نیز می تواند احساس شود.
پارگی منیسک جانبی
مینیسک ها دو تکه لاستیکی محکم از غضروف هستند که بین استخوان ران و درشت نی قرار دارند. منیسک داخلی در قسمت داخلی زانو و منیسک جانبی در قسمت بیرونی زانو قرار دارد.
منیسک جانبی اغلب در طی یک حرکت چرخشی ناگهانی پاره می شود که پا کاشته می شود و بدن به پهلو می چرخد. ورزشکارانی که حرکات تغییر مسیر ناگهانی انجام می دهند – مانند ورزشکارانی که فوتبال، تنیس و بسکتبال بازی می کنند – به ویژه در برابر این آسیب آسیب پذیر هستند.
منیسک جانبی پاره شده نیز ممکن است به کندی ایجاد شود زیرا غضروف با افزایش سن انعطاف پذیرتر می شود. این نوع پارگی ها اغلب بدون آسیب قابل توجهی ایجاد می شوند اما می توانند باعث درد قابل توجهی شوند. سایر علائم پارگی مینیسک شامل احساس قفل شدن هنگام تلاش برای صاف کردن پا، تورم و درد هنگام چمباتمه زدن است.
آسیب رباط جانبی
یکی از دلایل درد در قسمت خارجی زانو است. رباط جانبی جانبی (LCL) یکی از چهار رباط اصلی زانو است. قسمت بیرونی استخوان ران و درشت نی را به هم متصل می کند و وظیفه اصلی تثبیت قسمت خارجی زانو را بر عهده دارد.
آسیب LCL (رگ به رگ شدن) اغلب در نتیجه ضربه به قسمت داخلی زانو است. این باعث می شود LCL بیش از حد طبیعی کشیده شود و می تواند منجر به پارگی جزئی یا کامل رباط شود.
علائم ممکن است شامل درد در قسمت خارجی زانو، تورم و سفتی باشد. ممکن است بی‌ثباتی را تجربه کنید – احساسی که زانو ناپایدار است و در حال خم شدن یا خارج شدن است.
آرتروز زانو
با افزایش سن، غضروفی که به انتهای استخوان‌های مفصل زانو کمک می‌کند تا براحتی بر روی هم بلغزند از بین رفته، نازک شده و در نهایت به استخوان‌ها اجازه می‌دهد به هم ساییده شوند. درد، سفتی، و از دست دادن حرکت مفصل می تواند در اثر آرتروز زانو رخ دهند.
برخی از افراد ساییدگی قابل توجهی از غضروف در قسمت بیرونی مفصل زانو دارند و این می تواند منجر به درد جانبی زانو شود.
کلمات مرتبط :
