تاندونیت چیست؟ تاندون ها تارهای ضخیمی هستند که ماهیچه های شما را به استخوان های شما می پیوندند. هنگامی که تاندون ها تحریک یا ملتهب می شوند، این بیماری را تاندونیت می نامند. این باعث درد و حساسیت شدید می شود و حرکت مفصل آسیب دیده را دشوار می کند.
هر تاندونی ممکن است دچار این آسیب شود، اما احتمال ابتلا به آن در شانه، زانو، آرنج، پاشنه یا مچ دست شما بیشتر است.
دلایل و عوامل خطر
شایع ترین علت این عارضه، عمل تکراری است. تاندون ها به شما کمک می کنند حرکت خاصی را بارها و بارها انجام دهید. اگر در حین ورزش یا کار مکرراً همین حرکت را انجام دهید، ممکن است دچار تاندونیت شوید. اگر حرکت را اشتباه انجام دهید، خطر افزایش می یابد.
برخی عوامل نیز خطر بروز آن را افزایش می دهند که عبارتند از :
- ضربه و آسیب دیدگی
- افزایش سن
- بیماری های خاص مانند دیابت یا آرتریت روماتوئید
- مصرف داروهای آنتی بیوتیک خاص
- ورزشکارانی که در برخی ورزش‌ها مانند تنیس، گلف، بولینگ یا بسکتبال شرکت می‌کنند، بیشتر در معرض خطر تاندونیت هستند. همچنین اگر شغل شما نیاز به
- فعالیت بدنی، بلند کردن سر، یا حرکات یا کارهای تکراری داشته باشد، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشند.
علائم تاندونیت
درد ناشی از تاندونیت معمولاً یک درد مبهم است که در اطراف ناحیه آسیب دیده یا مفصل متمرکز شده است. هنگامی که ناحیه آسیب دیده را حرکت می دهید افزایش می یابد. این ناحیه حساس خواهد بود و اگر کسی آن را لمس کند، درد بیشتری احساس خواهید کرد.
ممکن است دچار سفتی شوید که حرکت آن ناحیه را دشوار می کند. ممکن است مقداری ورم نیز داشته باشید.
در صورت بروز علائم ، با استراحت دادن به ناحیه و استفاده از یخ شروع کنید. اگر وضعیت شما پس از چند روز استراحت بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید.
روش های درمان
گزینه های درمانی تاندونیت به کاهش درد و التهاب در تاندون کمک می کند. درمان های خانگی اصلی عبارتند از:
- استراحت یا بالا بردن تاندون طبق توصیه پزشک
- استفاده از کمپرس سرد و گرم
- مصرف داروهایی مانند استامینوفن (تیلنول)، آسپرین (بایر)، ایبوپروفن (ادویل، موترین)، یا ناپروکسن (Aleve، Naprosyn)
- ناحیه را در یک باند فشاری بپیچید تا تورم برطرف شود
- انجام حرکات کششی و تمرینات برای تقویت قدرت و بهبود تحرک در ناحیه تحت نظر فیزیوتراپیست
اگر وضعیت شما شدید باشد، بهترین جراح ارتوپد ممکن است موارد زیر را نیز توصیه کند:
- تکیه گاه هایی مانند آتل، بریس یا عصا
- جراحی برای برداشتن بافت التهابی
- تزریق کورتیکواستروئید
یک بار تزریق کورتیکواستروئید می تواند درد و التهاب را کاهش دهد، اما تزریق مکرر می تواند باعث ضعیف شدن تاندون و افزایش احتمال آسیب شود.
هنگامی که به موقع درمان شود، تاندونیت معمولاً به سرعت برطرف می شود. برای برخی افراد، ممکن است عود کند و به یک مشکل مزمن یا طولانی مدت تبدیل شود. اگر حرکات تکراری یا استفاده بیش از حد منجر به التهاب تاندون شما شد، تغییر آن رفتارها می تواند خطر ابتلای مجدد به آن را کاهش دهد.
اگر التهاب بدون درمان ادامه یابد، می‌توانید آسیب بیشتری مانند پارگی تاندون ایجاد کنید. جراحی اغلب برای پارگی تاندون و مواردی که به درمان های دیگر به خوبی پاسخ نمی دهند ضروری است.
کلمات مرتبط :
