تاندونیت روتاتور کاف یکی از شرایطی است که هنگام درد و تحریک تاندون شانه رخ می دهد.
شانه یکی از رایج ترین مفاصلی است که به دلیل هر کاری که شانه انجام می دهد، درد را تجربه می کند. اختلالات روتاتور کاف و بافت های اطراف آن شایع ترین علت درد شانه در افراد بالای ۴۰ سال است.
تاندونیت روتاتور کاف در صورت عدم درمان، می تواند باعث شکسته شدن تاندون و ایجاد یک بیماری مزمن و طولانی مدت به نام تاندونوز شود. اگر در فعالیت‌هایی که شامل حرکات مکرر یا بالای سر بازو می‌شوند (مانند وزنه‌برداری، تنیس، بیسبال، نقاشی و نجاری) شرکت می‌کنید، در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستید.
روتاتور کاف گروهی از ماهیچه ها و تاندون های اطراف مفصل شانه است. هدف آنها این است که استخوان بالای بازو شما را در حفره کم عمق شانه محکم نگه دارند. تاندونیت روتاتور کاف زمانی است که این تاندون ها و ماهیچه ها ملتهب یا تحریک می شوند.
علائم تاندونیت روتاتور کاف
- سفتی شانه
- دردی که شما را در شب بیدار می کند
- درد هنگام بالا بردن بازو، پایین آوردن بازو یا رسیدن به پشت کمر
- تورم جلوی شانه یا روی بازو
- صدای کلیک وقتی بازوی خود را بالا می آورید
- از دست دادن تحرک و قدرت در بازوی آسیب دیده
علل تاندونیت روتاتور کاف
آسیب های روتاتور کاف شایع ترین علت درد شانه به خصوص در ورزشکاران است و تاندونیت روتاتور کاف خفیف ترین آسیبی است که می توانید متحمل شوید، اکثر موارد این آسیب با ورزش هایی مرتبط است که نیاز به حرکات تکراری دارند، سایر عوامل افزایش دهنده خطر عبارتند از :
- خارهای استخوانی: یک استخوان اضافی روی تیغه شانه که روی روتاتور کاف امتداد می‌یابد، می‌تواند تاندون را تحریک کرده و به آن آسیب برساند.
- بلند کردن یا کشیدن: در صورت بلند کردن یا کشیدن نادرست جسم سنگین، به خصوص اگر این عمل را روی سر خود انجام دهید، می‌توانید به عضلات و تاندون‌های خود آسیب بزنید، فشار دهید یا پاره کنید.
- افتادن: اگر از بازوی خود برای شکستن زمین خوردن استفاده کنید، ضربه به تاندون روتاتور کاف یا ماهیچه شما ممکن است رخ دهد.
- استرس مکرر: همانطور که در بالا ذکر شد، التهاب و پارگی می تواند در اثر حرکات مکرر بالای سر بازوها ایجاد شود.
روش های درمان
هر زمان که درد جدیدی را تجربه کردید، باید برای ارزیابی علائم خود به جراح ارتوپد مراجعه کنید. پاسخ سریع شما به جلوگیری از بدتر شدن وضعیت شما کمک می کند. علائم تاندونیت روتاتور کاف ممکن است با گذشت زمان بدتر شود، بنابراین مطمئن شوید که قبل از ناتوان شدن در اثر این بیماری درمان را شروع کنید.
هنگامی که با بهترین جراح ارتوپد شانه ملاقات می کنید، در مورد بهترین برنامه درمانی برای وضعیت فعلی خود صحبت خواهید کرد. بیشتر درمان‌های اولیه بر مدیریت درد و تورم با داروهای NSAID، استراحت و سرما درمانی سه تا چهار بار در روز تمرکز دارند. فیزیوتراپی همچنین می تواند به شما در توانبخشی و بهبود آسیب کمک کند. اگر تاندونیت شما با درمان محافظه کارانه تر قابل کنترل نباشد، تزریق استروئید به تاندون ملتهب به برنامه درمانی معرفی می شود. در موارد شدید، ممکن است جراحی برای ترمیم پارگی لازم باشد.
کلمات مرابط :
