تاندونوپاتی آشیل معمولاً یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد به خصوص در دویدن و جامپرها است که به دلیل اعمال تکراری است و بنابراین ممکن است در سایر فعالیت هایی که نیاز به کار تکراری دارند رخ دهد.
تاندون ها فیبرهای سختی هستند که ماهیچه را به استخوان متصل می کنند. بیشتر آسیب های تاندون در نزدیکی مفاصل مانند شانه، آرنج، زانو و مچ پا رخ می دهد. ممکن است به نظر برسد که آسیب تاندون به طور ناگهانی اتفاق می افتد، اما معمولاً ناشی از پارگی های بسیار کوچک تاندون است که در طول زمان اتفاق افتاده است.
تاندینوپاتی آشیل یکی از علل متعدد درد ساق پا یا پاشنه پا است. تشخیص صحیح برای برنامه درمانی و بهبودی شما حیاتی است.
علائم تاندونوپاتی آشیل
تاندینوپاتی آشیل ممکن است به صورت درد سوزشی در ابتدای فعالیت شروع شود که در طول رویداد کمتر می شود و پس از آن رویداد بدتر می شود. تاندون ممکن است اول صبح یا در ابتدای تمرین احساس سفتی کند.
- تاندیوپاتی آشیل معمولا باعث درد، سفتی و از دست دادن قدرت در ناحیه آسیب دیده می شود.
- وقتی از تاندون آشیل خود استفاده می کنید، ممکن است درد بدتر شود.
- ممکن است در طول شب یا زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید، درد و سفتی بیشتری داشته باشید.
- آشیل شما ممکن است حساس، قرمز، گرم یا دارای یک توده متورم در تاندون آشیل شما باشد.
- درد متغیر درد آشیل بسته به بار ورزشی شما می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
دلایل تاندونوپاتی آشیل
تاندینوپاتی آشیل یک آسیب ناشی از استفاده بیش از حد است که مخصوصاً برای دویدن و پریدن به دلیل اعمال تکراری رایج است و بنابراین ممکن است در سایر فعالیت هایی که نیاز به کار تکراری دارند رخ دهد.
بیشتر آسیب های تاندون در نتیجه ساییدگی و پارگی تدریجی تاندون در اثر استفاده بیش از حد یا افزایش سن است. هر کسی ممکن است دچار آسیب تاندون شود، اما افرادی که در شغل، ورزش یا فعالیت های روزانه خود حرکات مشابهی را به طور مکرر انجام می دهند، بیشتر به تاندون آسیب می رسانند.
آسیب تاندون ممکن است به طور ناگهانی یا کم کم اتفاق بیفتد. اگر تاندون به مرور زمان ضعیف شده باشد، احتمال آسیب ناگهانی شما بیشتر است.
علل شایع تاندونیت آشیل عبارتند از:
- تمرین بیش از حد یا استفاده غیرعادی
- افزایش بیش از حد شدت تمرینات ورزشی
- تغییر در سطح تمرین
- کفش های حمایت کننده ضعیف
- دویدن در سطوح سخت و ناهموار
روشهای درمان
تاندونوپاتی زنجیره ای از فرآیندهای پاتولوژیک است. برنامه درمانی شما با شناسایی صحیح مرحله فعلی آسیب و استفاده از ورزش مناسب در توانبخشی آسیب پیشرفت می کند. بارگذاری نامناسب ممکن است ریکاوری و بازگشت شما به ورزش را به تاخیر بیندازد.
شناسایی مرحله به شناسایی یک نقطه ورودی برای توانبخشی و میزان عملکرد شما در بهبودی کمک می کند و سطح فعالیت خود را در برنامه توانبخشی خود متعادل می کند.
بسیار مهم است که تاندیوپاتی شما به طور حرفه ای ارزیابی شود تا مرحله آسیب شما مشخص شود. شناسایی مرحله تاندونوپاتی شما نیز برای هدایت موثرترین درمان شما حیاتی است زیرا روش‌ها یا تمرینات خاص فقط باید در مراحل متمایز بهبود تاندون اعمال یا انجام شوند.
دکتر فرهاد شهبازی بهترین جراح ارتوپد در تهران با دانش و تجربه بالا بهترین درمان را برای آسیبهای ارتوپدی ارائه می دهد.
کلمات مرتبط :
درمان آسیبهای ورزشی – بهترین دکتر ارتوپد در تهران – بهترین جراح ارتوپد در تهران
