اقدامات اولیه بعد از آسیب دیدگی ACL
بسیاری از افرادی که ACL را در زانوی خود پاره می کنند، می گویند که با صدای بلند و شگفت انگیزی شروع می شود. شبیه به شکستن یک نوار لاستیکی.
این معمولاً با تورم و درد در زانو همراه است. اگر پاپ وجود نداشته باشد، بسیاری از بیماران احساس می کنند که در مفصل زانو جابجا شده است.
اگر این علائم آشنا به نظر می رسند و مشکوک هستید که ACL خود را پاره کرده اید، مهم است که از این چهار اشتباه اجتناب کنید تا مانع از روند بهبودی و بهبودی خود نشوید.
اقدامات اولیه بعد از آسیب دیدگی ACL
آسیب خود را نادیده نگیرید. در حالی که از بین بردن آسیب می تواند آسان باشد، اولین کاری که باید انجام دهید اگر مشکوک هستید که ACL خود را پاره کرده اید، محافظت از زانوی خود در برابر آسیب بیشتر است. ادامه ورزش یا شرکت در فعالیتی که در وهله اول باعث آسیب دیدگی شده است می تواند باعث آسیب بیشتر به زانو شود. اگر مشکوک به پارگی ACL هستید، باید مراقبت از آن را در اولویت قرار دهید.
کمک های اولیه سریع می تواند تورم و درد را بلافاصله پس از آسیب زانو کاهش دهد. به محض رسیدن به خانه یخ گذاری را شروع کنید، به زانوی خود استراحت دهید، هر دو ساعت یک بار به مدت ۲۰ دقیقه روی زانوی خود یخ بگذارید، از بانداژ الاستیک برای فشرده کردن زانوی خود استفاده کنید و زانوی خود را روی بالش قرار دهید. فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی در موارد پارگی جزیی کمک زیادی به فرایند بهبود خواهد کرد.
شما باید مراجعه به پزشک را برای ارزیابی آسیب خود در اولویت قرار دهید. قبل از شروع درمان خیلی منتظر نمانید. تصور کنید زانویی دارید که نمی تواند خم شود! یا زانویی که نمی تواند وزن بدن شما را تحمل کند! در صورت تجربه آسیب ACL، مراقبت از این مفاصل حیاتی مهم است. پارگی کامل یا پارگی جزئی ACL می تواند فعالیت های شما را محدود کند، از توانایی راه رفتن بدون درد گرفته تا انجام ورزش هایی که دوست دارید. پزشک شما بهترین رویکرد درمانی را تعیین می کند تا بتوانید دوباره به بازی بازگردید.
………………………………
دکتر فرهاد شهبازی
متخصص و جراح ارتوپدی
متخصص جراحی تعویض مفصل زانو و لگن
جراحی اصلاح زانوی پرانتزی و ضربدری (استئوتومی)
آسیب‌‌های ورزشی (رباط صلیبی – منیسک)
آرتروسکوپی
کلمات مرتبط :
