آسیب ورزشی به آسیب هایی گفته می شوند که در حین ورزش و برای افراد ورزشکار چه ورزشکاران حرفه ای و چه ورزشکاران آماتور و در شدت های مختلفی رخ می دهند.
انجام ورزش غیر اصولی ، استفاده نادرست از تجهیزات ورزشی ، استفاده از تجهیزات ورزشی غیراستاندارد و گرم نکردن بدن قبل از ورزش از مهم ترین عواملی هستند که خطر آسیب دیدگی ورزشکاران را افزایش می دهند.
درمان این آسیب ها بسته به شدت و نوع آسیب دیدگی ، شرایط ورزشکار و میزان فعالیت وی قبل از آسیب دیدگی و نظر جراح ارتوپد با روش های غیرجراحی و جراجی امکان پذیر است ، بهترین جراح ارتوپد برای تشخیص شدت و محل آسیب دیده علاوه بر معاینه فیزیکی و بررسی علائم بالینی فرد از روش های تصویربرداری همچون رادیوگرافی ساده ، سی تی اسکن و ام آر آی بهره برده و بر اساس نتایج بدست آمده بهترین روش درمانی را اتخاذ می کند.
توقف کامل فعالیت های ورزشی در زمان بروز آسیب برای جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی ضروری است.
علائمی که هنگام بروز آسیب دیدگی در ورزش رخ می دهند عبارتند از :
- درد شدید در عضو آسیب دیده
- تورم و التهاب عضو آسیب دیده
- خونریزی در صورت ایجاد زخم باز
- کبودی و خونمردگی محل آسیب دیده
- ناتوانی در حرکت دادن اندام آسیب دیده
- حسایت به لمس و فشار
- ناتوانی در تحمل وزن در صورت آسیب اندام های تختانی
- ضعف شدید حرکتی
شایع ترین آسیب های ورزشی
- کشیدگی عضلات
- گرفتگی عضلات
- رگ به رگ شدن عضلات
- آسیب های رباط ها مانند پارگی رباط صلیبی زانو و …
- تورم عضلات
- پارگی تاندون آشیل
- التهاب تاندون آشیل
- پارگی تاندونهای شانه
- پارگی مینیسک زانو
- کشیدگی تاندون های شانه
- شکستگی های استخوانی مانند شکستگی ساعد ، شکستگی مچ دست ، شکستگی مچ پا و …
- دررفتگی شانه ، دررفتگی مچ دست ، دررفتگی مچ پا
روش های درمانی
درمان این آسیب ها بسته به شدت آسیب و شرایط فرد آسیب دیده و البته نظر جراحی ارتوپد با روش های مختلفی انجام می گیرد.
در آسیب های جزیی و خفیف استراحت ، قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل آسیب دیده ، گرم کردن محل دردناک ، بالا قرار دادن عضو آسیب دیده در سطه بالاتر از قلب و استفاده از داروهای مسکن و ضدالتهاب به تسکین درد کمک زیادی می کنند.
کمپرس یخ با کاهش جریان خون به کاهش ورم و التهاب کمک کرده و کمپرس گرم با افزایش جریان خون به تسکین درد کمک می کند.
بی حرکت کردن اندام مبتلا یکی از اقدامات رایج در درمان آسیب های ورزشی همچون دررفتگی و شکستگی ها است.
فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی علاوه بر کمک به روند بهبودی به بازگشت هرچه سریع تر فرد ورزشکار به میادین ورزشی و توانبخشی پس از آسیب دیدگی کمک زیادی می کنند.
جراحی تاندون ها و رباط های پاره شده و استحوان های شکسته نیز در مواردی که جراح ارتوپد صلاح بداند انجام خواهد گرفت.
کلمات مرتبط :
