آسیبهای تاندون آشیل از جمله آسیبهای شایع ورزشی بخصوص در ورزشکاران رشته های پرتحرک است که می تواند سبب اختلال در وضعیت راه رفتن فرد شود.
تاندون آشیل یک نوار فیبری از بافت است که ماهیچه های ساق پا را به پاشنه پا متصل می کند. قدرت و انعطاف این تاندون برای پریدن، دویدن و راه رفتن مهم است.
تاندون آشیل شما استرس و فشار زیادی را در طول فعالیت های روزمره و همچنین در حین بازی های ورزشی و تفریحی تحمل می کند. اگر ملتهب، متورم و تحریک شود، تاندونیت نامیده می شود.
علائم آسیبهای تاندون آشیل عبارتند از :
- درد در پشت ساق پا یا نزدیک پاشنه پا
- دردی که وقتی فعال هستید بدتر می شود
- تاندون آشیل سفت و دردناک وقتی برای اولین بار بلند می شوید
- درد در تاندون روز بعد از ورزش
- تورم همراه با درد که با فعال بودن در طول روز بدتر می شود
- ضخیم شدن تاندون شما
- خارهای استخوانی روی استخوان پاشنه
- مشکل در خم کردن پای آسیب دیده
- صدای “پاپ” و درد شدید ناگهانی که حاکی از پارگی تاندون است
دلایل و عوامل خطر
هر کسی ممکن است دچار آسیب تاندون آشیل شود. آنها اغلب با استرس مکرر مرتبط هستند. شایع ترین عوامل خطر عبارتند از:
- افزایش مقدار یا شدت یک فعالیت یا ورزش
- شروع یک ورزش جدید
- عضلات سفت ساق پا هنگام شروع یک ورزش یا ورزش، می تواند فشار بیشتری را بر روی تاندون شما وارد کند
- خارهای استخوانی روی پاشنه شما وجود دارد که می تواند روی تاندون ساییده شود
- پوشیدن کفش های نامناسب هنگام ورزش
- ورزش روی سطح ناهموار
- درمان طولانی مدت با آنتی بیوتیک ها سبب ضعف تاندون ها می شوند.
آسیبهای تاندون آشیل
تاندونیت آشیل
تاندونیت ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد یا آسیب به ناحیه پشت ساق پا باشد. می تواند باعث درد در پشت ساق پا و اطراف پاشنه شود. ممکن است متوجه شوید که قسمت هایی از تاندون به دلیل تاندونیت ضخیم‌تر و سفت‌تر می‌شوند. اگر آن را درمان نکنید بدتر می شود. ۲ نوع اصلی تاندونیت وجود دارد:
پارگی های کوچک در رشته های میانی تاندون شروع به شکستن آن می کند. این باعث درد و تورم می شود. این نوع تاندونیت معمولاً افراد فعال و جوان‌تر را تحت تأثیر قرار می‌دهد
این آسیب در نقطه ای رخ می دهد که تاندون شما با استخوان پاشنه شما برخورد می کند. خارهای استخوانی (رشد استخوان اضافی) اغلب با این نوع تشکیل می شوند. این نوع تاندونیت ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، حتی در افرادی که فعال نیستند.
پارگی تاندون آشیل
پارگی فیبرهای تاندون شما می تواند باعث شکستگی کامل یا جزئی (یا پارگی) تاندون شما شود. ممکن است صدای “پاپ” را بشنوید که به نظر می رسد از پشت پاشنه یا ساق پا می آید. این ممکن است یک پارگی تاندون باشد که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.
آسیب های تاندون آشیل را می توان با استراحت و داروها برای کمک به التهاب درمان کرد. ورزش ها نیز اغلب کمک می کنند. در صورت نیاز می توان جراحی را برای ترمیم تاندون انجام داد.
می‌توانید با انجام کارهایی مانند افزایش آهسته فعالیت، پوشیدن کفش‌های مناسب برای فعالیت‌های خود و ورزش نکردن روی سطوح ناهموار از این آسیب‌ها جلوگیری کنید.
کلمات مرتبط :
درمان آسیبهای تاندون آشیل – علائم تاندونیت اشیل – بهترین جراح ارتوپد در تهران – بهترین جراح تعویض مفصل زانو در تهران
